“중요한 미팅 시간에 이마에서 땀이 계속 흘러요. 닦아도 멈추지 않으니 정말 당황스럽습니다.”
“발표만 시작하면 머리카락이 다 젖을 정도로 식은 땀이 쏟아집니다.”
젊은 직장인 분들중에는 두한증이 심해도 이유를 모르고 치료방법까지 없다고 들으시고는 황당해하는 경우가 많습니다.
머리의 땀 증상은 생각보다 복잡하고 분석도 까다롭습니다.
저는 경희대한방병원에서 한방내과전문의 인턴 레지던트와 한의학 석사 박사과정을 모두 마쳤습니다.
28년째 26만명이 넘는 환자분들을 진료해오고 있습니다.
저희 한의원에 꼭 오시지 않아도 괜찮습니다. 고칠 수 없는 병은 아닐까 절망하시지 말고 희망을 가지시면 좋겠습니다.
자율신경 불균형이 만드는 머리 땀의 비밀
두한증은 단순히 땀샘만의 문제가 아닙니다. 자율신경 기능과 밀접하게 연관되어 있는 경우가 대부분입니다.
긴장 상황에서 교감신경이 과도하게 활성화되면 두피의 땀샘이 필요 이상으로 자극을 받게 됩니다.
대부분의 사람들은 자율신경이 안정적이므로 큰 문제없이 지내십니다.
간혹 체질적으로 신경계가 예민한 체질로 타고난 분들에게는 심각한 문제로 나타납니다.
특히 면접, 프레젠테이션, 중요한 미팅 같은 중요한 순간에 갑자기 두피에서 땀이 쏟아지는 불편한 경험을 하시게 됩니다.
“땀이 날까봐 걱정하면 오히려 땀이 더 심해지는 느낌이에요.”
“맞습니다. 땀이 날까봐 하시는 걱정 자체가 또 다른 스트레스가 됩니다. 계속 악순환입니다.”
내분비기능 이상과 두한증의 연결고리
두한증이 갑작스럽게 심해졌다면, 단순한 스트레스 외에 내분비쪽 문제를 의심해보아야 합니다.
갑상선 기능항진증이 있으신 분들중에 이런 유형이 많습니다. 메티마졸을 드시고 계신다고 해도 머리의 땀 증상까지 전부 막아주지는 못합니다.
그외 당뇨병에 혈당 조절이 잘 안되는 분, 호르몬 변화가 급격한 폐경기 갱년기증상 등도 흔합니다.
특히 갑상선항진증은 신체의 대사율이 전반적으로 상승하므로 머리 뿐만 아니라 온몸의 땀 자체가 많아집니다.
체중 감소, 심장 박동 증가, 불안감, 만성 피로 등이 동반됩니다. 메티마졸로 갑상선수치를 개선하고 한약으로 몸의 증상을 케어하는 분들이 많습니다.
“잠자다 보면 열이 훅 오르면서 머리 땀으로 베개가 푹 젖어요.”
“야간에 갑자기 식은땀이 나고 불면증이 생기면 여성 호르몬 변화나 폐경기 증상이 유력합니다. 한방치료가 매우 효과적입니다.”
일상에서 실천하는 두한증 관리법
두한증은 한의학적 치료외에 일상생활 관리도 중요합니다. 특정 음식을 섭취할 때 땀이 심해지는 미각다한증은 식습관 조절이 첫 번째 치료 방법입니다.
일상에서는 카페인이 함유된 음료, 매운 향신료가 들어간 음식, 알코올 섭취를 줄이는 것부터 시작하세요.
이런 식품들은 교감신경을 과도하게 자극하므로 땀이 더 심해지게 합니다.
“직업 특성상 스트레스를 피할 수가 없어요, 어떻게 하죠?”
“스트레스를 완벽하게 없앨 수는 없습니다. 견디고 이겨내는 능력을 키우는 쪽으로 대책을 세우면 좋습니다.
한약치료가 큰 도움이 되고 규칙적인 유산소 운동과 충분한 잠도 좋습니다.”
두한증에 한약치료를 꼭 고려하셔야 할 경우
1) 머리 부분에만 땀이 너무 심함
2) 긴장하면 식은 땀이 줄줄 흐름
3) 발표할 때 두피가 흠뻑 젖음
4) 땀에서 냄새도 심한 편
5) 미각다한증 진단을 받았음
6) 갱년기증상도 겹쳐 있음
7) 갑상선 기능항진증 치료중
8) 평소 신경이 예민한 체질
9) 우울증 공황장애 약 복용중
10) 과민성 증상들이 많은 편
한방 치료의 핵심 접근법
저희 한의원에서는 개인별 체질과 증상 특성에 맞춘 맞춤형 한약을 처방합니다.
환자분께 처방하는 모든 한약은 원장인 제가 100% 직접 탕전하고 있습니다.
처음 오신 환자분은 40분동안 상담을 합니다.
진료가 끝나면 두 손에 분홍색 고무장갑을 끼고 약탕기를 돌리기 시작합니다.
또한 신체의 기능적 상태를 객관적 수치로 확인할 수 있는 양도락 검사도 실시합니다.
이 검사는 경희대한방병원과 같은 대형 의료기관에서 주로 활용하고 있으며, 컴퓨터로 객관적인 진찰을 하는 장비입니다.
