“병원에서는 그저 ‘푹 쉬세요’ 한마디만 하더라고요. 어떻게 몸조리해야 할지 정확히 알려주는 곳이 없어서 너무 막막했어요.”
“계류유산 수술 후 3개월이 지났는데도 생리가 제대로 돌아오지 않고, 자꾸 몸이 붓고 피로감이 사라지지 않아요. 이게 정상인가요?”
내원하시는 많은 환자분들이 계류유산후 몸조리를 어떻게 관리해야 하는지 정확한 가이드 없이 혼자 고민하시는 모습을 자주 봅니다.
산부인과에서는 기본적인 치료만 끝나면 더 이상의 구체적인 회복 방법을 알려주지 않아 막막해 하십니다.
저는 경희대한방병원에서 한방내과전문의 인턴 레지던트와 한의학 석사 박사과정을 모두 마쳤습니다.
28년째 26만명이 넘는 환자분들을 진료하면서 유산후 후유증 문제로 힘들어하는 환자분들의 말씀을 수도 없이 들었습니다.
꼭 저희 한의원에 오시지 않아도 좋습니다. 저의 경험이 계류유산을 경험하신 환자분들께 작은 도움이라도 되었으면 합니다.
| *목차 1. 내 체질에 맞는 맞춤형 몸조리 2. 계류유산 후 놓치기 쉬운 심리적 회복 3. 계류유산 후 첫 생리관리의 중요성 4. 계류유산후유증 관리에 한약을 꼭 고려하셔야 할 경우 5. 계류유산 회복 프로토콜 |
1. 내 체질에 맞는 맞춤형 몸조리
계류유산 후 몸조리는 모든 여성에게 똑같이 적용할 수 없습니다.
평소 체질이 차가운 여성과 열이 많은 여성은 회복 방식부터 달라야 합니다.
허한형 여성이 찬 음식을 섭취하면 자궁 회복이 지연되고, 실열형 여성이 지나치게 뜨거운 보약을 복용하면 오히려 증상이 악화될 수도 있습니다.
또한 평소 기혈이 약한 분은 수술 후 어지럼증이 더 심하게 나타날 수 있고, 소화력이 약한 분들은 회복 초기에 소화하기 쉬운 음식부터 시작해야 합니다.
누군가에게 좋았던 방법이 나에게도 반드시 좋다는 법은 없습니다.
“제 친구는 계류유산 후 흑염소를 먹고 금방 회복됐다던데, 저는 오히려 더 안좋아졌어요. 왜 그런가요?”
“체질마다 회복 패턴이 다르기 때문입니다. 열이 많은 체질에게 지나치게 뜨거운 음식은 오히려 독이 될 수 있어요.
본인 체질에 맞는 방법을 찾아 정확히 대처하셔야 합니다.”
2. 계류유산 후 놓치기 쉬운 심리적 회복
많은 여성들이 계류유산 후 신체적 회복에만 집중하며 심리적 충격을 놓치시곤 합니다.
하지만 상실감, 죄책감, 불안, 우울 등의 감정은 실제 신체 회복에도 큰 영향을 미칩니다.
스트레스가 심해지면 호르몬에도 영향을 주게 되면서 면역력이 저하되고 염증 반응이 증가해 신체 회복을 방해합니다.
특히 계류유산을 경험한 여성의 약 30%가 우울증을 경험한다는 연구 결과도 있습니다.
이러한 심리적 상처를 방치하면 다음 임신에 대한 불안감으로 이어질 수 있고, 심지어 불면증, 소화불량, 두통 같은 증상으로 나타나기도 합니다.
“몸관리를 제대로 못해서 아이가 잘못되지 않았나 싶어요. 너무 괴롭습니다.”
“많이 힘드셨겠습니다. 하지만 계류유산은 대부분 정확한 원인을 찾기도 어렵고 누구의 잘못이라고 말할만한 사건이 아닙니다. 너무 자책하지 마세요.”
3. 계류유산 후 첫 생리관리의 중요성
계류유산 후 첫 생리는 자궁과 호르몬이 정상으로 돌아오고 있는지 확인할 수 있는 중요한 체크포인트입니다.
보통 수술 후 4~6주 내에 생리를 하시게 되는데, 이 생리 양상을 꼼꼼히 관찰하셔야 합니다.
첫 생리가 8주 이상 늦어지거나 생리양이 지나치게 적거나 많으면 자궁 내 문제가 남아있을 가능성이 있습니다.
또한 생리 기간이 평소보다 훨씬 길어지고 색이 검으면서 덩어리가 많으면 자궁 기능이 아직 제대로 회복되지 않았다는 신호입니다.
“첫 생리를 했는데 평소보다 너무 덩어리가 많고 검은색이에요. 괜찮은 건가요?”
“첫 생리는 자궁 내 오래된 혈액이 배출되는 과정이라 조금 색이 검을 수 있습니다.
다만 지나치게 덩어리가 많거나 색이 어두우면 자궁 회복이 충분하지 않다는 신호일 수 있습니다.”
“첫 생리 후 바로 임신을 시도해도 괜찮을까요?”
“첫 생리만으로 모두 판단하기는 어렵습니다. 최소 2~3번의 정상적인 생리 주기를 확인한 후 임신을 시도하시는 편이 안전합니다.
너무 서두르면 자궁 내막이 충분히 회복되지 않아 또 다른 문제가 생길 수 있습니다.”
4. 계류유산후유증 관리에 한약을 꼭 고려하셔야 할 경우
1) 피로감이 계속 심함
2) 수술 후 통증 지속
3) 생리상태가 안좋음
4) 체중 증가와 부종
5) 면역력이 떨어짐
6) 불면증으로 고생
7) 식욕 부진, 소화불량
8) 손발 저림
9) 우울감과 불안감
10) 두통과 어지럼증
5. 계류유산 회복 프로토콜
저희 한의원에서는 환자분의 체질과 상태를 정확히 파악하기 위해 컴퓨터로 몸상태를 체크하는 양도락 검사를 실시합니다.
이 검사는 경희대한방병원 같은 큰 의료기관에서 주로 사용하는 방식으로, 몸의 건강기능 상태를 수치로 보여줍니다.
또한 환자분께 처방해드리는 한약은 원장인 제가 100% 직접 탕전합니다.
초진 40분 진료가 끝나면 환자분의 체질과 현재 상태에 맞는 약재를 조제하여 정성껏 달입니다. 진공 멸균포장된 규격품 한약만을 사용하여 안전성을 최우선으로 하고 있습니다.
환자분 진료내용은 복용법 문서로 자세히 기록하여 같이 넣어드립니다.
계류유산 후 어떤 식이요법을 병행해야 하는지, 일상생활에서 주의할 점은 무엇인지 등 상세한 안내를 받아보실 수 있습니다.
